מחלות חורף

החורף קרב ובא וכמידי שנה אנו מוצאים את עצמנו שוב עם אף דולף, מתעטשים, כאבי גרון , דלקות גרון  ומאות זני שפעת המאיימים לתקוף אותנו.
 
בכל שנה עולה שוב ושוב השאלה הנפוצה האם כדאי להתחסן כנגד אותן שפעות או לא ???
האם יש אפשרות לעבור את החורף בשלום גם אם לא נקבל חיסון ואם כן אז איך ?
 
בכתבה זו אתן סקירה לגבי מחלות החורף הנפוצות שפוקדות אותנו.
כיצד נוכל למנוע ולטפל במחלות חורף בדרך טבעית?
מדוע ישנם אנשים החולים מספר פעמים במשך החורף ולעומתם אנשים שהחורף כלל לא משפיע עליהם לרעה ? 
 
הסיבה לכל מחלות דרכי הנשימה הם אותם חיידקים מיקרוסקופים החודרים לתוכנו כפרזיטים , מתרבים וחיים על חשבוננו, נעים ממקום למקום ומעוררים בנו תחושת חולי. כשהם מתלבשים עלינו לא ניתן לעשות הרבה כנגד אותם פרזיטים , מה שנותר לנו לעשות הוא להיכנע להם לשכב לנוח לקחת תרופות שבדרך כלל לא מקצרות את משך המחלה ולחכות. טיפול נוסף שניתן כמניעה הוא חיסון כנגד שפעת שמומלץ לבני 50 ומעלה . לקבוצות אוכלוסייה כמו : חולים כרוניים, זקנים ולסגל רפואי סעודי. אך לא ניתן למנוע את כל זני השפעת, לעתים אף נוצרים תופעות לוואי בעקבות החיסון ולעתים זריקות החיסון אינן מצליחות לייצר נוגדנים שיספיקו לגונן מפני מחלת בעיקר בקרב קשישים.
 
האם זו הדרך היחידה למנוע ולטפל בכל אותם חיידקים ווירוסים המאיימים על חיינו כמדי שנה? בהחלט זו לא הדרך היחידה, ברפואה הטבעית אין רואים זאת כך. הרפואה הטבעית לא מאמינה בכניעה למחלה היא מאמינה בחיזוק ותחזוק נכון של המערכת לפני שהמחלה פורצת וכשהיא בתחילת דרכה ניתן לעצור אותה, או שהיא תגיע בצורה קלה יותר. כל פולש המסוגל להיכנס לגופנו ולתקוף הסיבה לכך היא שמערכת החיסון שלנו / מערכת ההגנה אינה מסוגלת להתמודד עם אותם פרזיטים ולכן ביכולתם לחולל בנו מחלה. חיידקים אינם יכולים לתקוף אדם בריא ומחוסן באופן טבעי, אלא רק אדם חלש שמערכת החיסון שלו ירודה.
 
סקירה על מחלות החורף השכיחות בקרב ילדים ומבוגרים :
 
 
הצטננות _ זיהום שכיח בילדים בגילאי 2-3 , יכולה לנבוע מ - 200 סוגי נגיפים שונים. סימניה :
נזלת, שיעול, התעטשות, גרון כואב ועיניים דומעות.
 
דלקת שקדים -   אינה שכיחה עד גיל שנה שכיחותה עולה בגילאי 4-7 . נגרמת בשל זיהום וירלי בדר"כ . סימניה : חום גבוה, כאב גרון, שיעול, צרידות, נזלת, כאבי ראש , תפליט על השקדים ושקדים מוגדלים . ( הרבה פעמים בעיקר בעבר ילד או מתבגר שסבל משקדים מוגדלים ומשכיחות גבוהה של דלקות שקדים ההמלצה היתתה כריתת השקדים , אך יש לדעת שתפקיד השקדים בגוף הוא חלק ממערכת ההגנה מפני  פרזיטים , השקדים מהווים מעין מחסום ופילטר כמו השיער באף המסנן את האוויר ולא מאפשר כניסה של פטוגניים חיצוניים. )
* חשוב לציין שיש צורך במצבים של דלקות שקדים לבצע משטח גרון כדי לשלול את
הימצאו של חיידק הסטרפטוקוק שעלול להיות מסוכן ( יש אפשרות לקנות סטיקים לבצוע הבדיקה בבית ).
 
דלקות אוזניים  -  שכיחה בעיקר בקרב ילדים . 20%-40% מכלל הילדים עד גיל 6 סובלים מדלקות אוזניים ונוזלים באוזניים כאשר הסיבה לשכיחות הגבוהה קשורה באנטומיה של חצוצרות השמע שהקפם קטן יותר וצר ולכן לא מאפשר ניקוז טוב עם הגיל השכיחות קטנה ברוב המיקרים. סימניה - חום, כאבי אוזניים, ירידה בשמיעה , זיהום דרכי הנשימה , אי שקט .
 
שפעת - שפעת אינה מבחינה בין שני המינים ובין קבוצות גיל שונות למעשה  כל אחד מאיתנו עלול להיפגע ממנה. גורמי השפעת הם נגיפים העוברים מאדם לאדם דרך דרכי הנשימה, האףוהפה . לאחר יום עד יומיים זמן הדגירה של המחלה, לאחר חשיפה לאותם נגיפים אנו עלולים למצוא עצמינו חולים. סימניה : צמרמורת, חום גבוה, עיטוש, שיעול, גרון כואב, כאבי ראש , כאבי שרירים, עייפות  וכאב בבית החזה. הסכנה בשפעת היא התפתחות המחלה מדרכי הנשימה העליונות אל הריאות סיבוכים אלו ואחרים נפוצים בעיקר בקרב תינוקות, קשישים, חולי לב, חולי סוכרת ומעשנים כבדים .  
 
נזלת  - בעיקר ילדים בגני הילדים הנדבקים מילדים אחרים ובשל חשיפה לנגיפים רבים המצויים בסביבה. נזלת יכולה גם להיגרם כתוצאה מאלרגיה, בגלל פוליפים באף. סימניה : אף דולף מלווה בנוזל סמיך ועכור, קשיי נשימה בשעת השינה , הפרעות שינה ושיעול.
 
* יש לציין שמאוד שכיח לראות ילדים עד גיל בית הספר שחולים לעתים קרובות ובעיקר בחורף במחלות דרכי הנשימה כמו : נזלות, ברונכיט, , דלקות אוזניים, נוזלים באוזניים והצטננות. מערכת הנשימה פגיעה יותר וכמו כן מערכת החיסון חלשה יותר ועל כן יש נטייה אצל ילדים לחלות יותר . אך ילד שמחוסן באופן טבעי ( מערכת החיסון הטבעית של הגוף טובה ) אינו יכנס לסטטיסטיקה הזו.
 
טיפים טבעיים לטיפול ומניעה של מחלות חורף
 
דאגו לתזונה העשירה בויטמינים ומינרלים המצויים בפירות וירקות טריים .
  • ויטמין C מצוי ב :פלפל, פרי הדר, ברוקולי, כרוב, דובדבן ועוד.
  • צריכה של מזונות מלאים כמו : אורז מלא, כוסמת, דוחן, שיבולת שועל, שעורה  ולחם מלא.
  • ויטמין בטא קרוטן  ( (A מצוי ב: גזר, דלעת, בטטה , אפרסמון, פפאיה,פטרוזיליה.
  • בצל ושום : בעלי השפעה אנטי דלקתית ואנטי וירלית .
  • מזונות בעלי אנרגיה חמה וחריפה כמו : גינגאר, קינמון, בצל ירוק, פלפל, רוזמרין, חזרת, גרעיני חרדל.
  • הורדת מזונות היוצרים ליחה בגוף : סוכר לבן, מוצרי חלב, מלון, בננה, בוטנים, במבה .
  • מומלץ לאכול מזון חם מבושל, מאודה או מוקפץ מעט חריף.
  • ירקות עליים ירוקים המכילים כלורופיל המסייעלגוף לשחרר רעלים , אנטי דלקתי, מכיל ויטמינים .
  • דאגו לאוורר את החדרים בחורף בעיקר כשאתם מצויים בחברת אנשים.
  • הליכה יומיומית באוויר הצח .
  • אל תאכלו או תשתו מכלים של אדם מצונן.
  • דבש מלכות מכיל מאגר של ויטמינים ומינרלים למניעה בכל יום כף למבוגר כפית לילד.
  • מרק עוף – תרופת סבתא  האנטביוטיקה הטבעית להתקררות ושפעת רצוי להוסיף שום, בצל ופלפל חריף.
  • בצל + דבש לדלקות גרון : קצצו חצי בצל הוסיפו בין כף לשתיים של דבש בהתאם לצורך הניחו למשך הלילה במקרר את התערובת מכוסה בפד גזה . בבוקר הוציאו את התערובת הכניסו אותה לתוך הפד שהיה מעל סיחטו המיצוי שמתקבל הינו סירופ שניתן לקחת 3 פעמים ביום בעת מחלה. ( להכין מדי יום תערובת חדשה למשך היום )
  • שום ושמן זית לדלקות אוזניים – קצצו שני שיני שום הוסיפו שתי כפות שמן זית והשאירו למשך הלילה במקרר מכוסה בפד גזה בבוקר סננו את התערובת בעזרת פד גזה המיצוי הוא טיפות לאוזניים שניתן לשים באוזן 2 טיפות לכל אוזן .
  • שמנים אתרים – אינהלציה עם שמנים כמו לבנדר, אקליפטוס, אורן ותמיה .
  • מס'ג עם שמן זית/שומשום ושמנים אתרים  : גינגאר, פלפל, לבנדר, אורן , אקליפטוס .
  • תוספי מזון ויטמין C – חשוב לחיזוק מערכת החיסון, לייצור כדוריות דם לבנות, בעל פעילות אנטי וירלית ואנטי חיידקית . בזמן מחלה 500 מ"ג 3 פעמים ביום למבוגר ,  ילדים 200-150 מ"ג  3 פעמים ביום  למניעה פעם ביום.
  •  אבץ למציצה – מחסור גורם לירידה בתאי דם לבנים , מתגבר את מערכת  החיסון.
  • ויטמין A בטאקרוטן – מחזק את מערכת החיסון , מנטרל רעלים ומונע חימצון תאים. לילדים 1500 IU ולמבוגרים 5000  IU למניעה בזמן מחלה להעלות את המינון.
  • ויטמין E – לחיזוק מערכת החיסון  100-200 IU למניעה .
  • צמחי מרפא לשימוש פנימי – מרווה, רוזמרין, אקליפטוס, אורן, גינגאר, אסטרגלוס, אכינצאה, סמבוק שחור, שוש קיירח ופרופוליס . כמובן שאין צורך לצרוך את כולם וכמובן רק בהמלצה מקצועית.
  • לימונדה מזנגויל חם – ספל שורש זנגויל טרי קצוץ + רבע ליטר מים+ לימון סחוט+ דבש                                     מניחים את שורש הזנגויל בסיר עם המים לאחר רתיחה מסירים מהאש מוסיפים את הלימון והדבש . טוב מאוד להתקררות , נזלת ושפעת.